Διατροφή και δίαιτα αλλιώς … Σε αντίθεση με τη συνηθισμένη προσέγγιση, στο Nutrition Therapy Athens, λαμβάνουμε υπόψη τις ατομικές σας ιδιατερότητες όπως τον τρόπο ζωής σας, τις γευστικές σας προτιμήσεις και το ιατρικό σας ιστορικό.
Το κλειδί της επιτυχίας δεν βρίσκεται απλά σε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής, αλλά στη βαθιά κατανόηση της σχέσης σας με το φαγητό και των προσωπικών σας επιδιώξεων. Με καθοδήγηση, συνεργασία και διατροφική εκπαίδευση θα αναπτύξουμε μαζί δημιουργικές, βιώσιμες και χρήσιμες στρατηγικές.
Η μεγάλη μας εμπειρία να εφαρμόζουμε με πρακτικό τρόπο τη σύγχρονη διατροφική γνώση, θα σας δώσει τις λύσεις που αναζητούσατε και δεν μπορούσατε να βρείτε.
Διατροφη και διαιτα αλλιως …
Rethink Nutrition.
Rethink Diet.
Διατροφή και δίαιτα αλλιώς …
Στο Nutrition Therapy Athens μπορείτε να βρείτε αποτελεσματικές λύσεις και εξειδικευμένη υποστήριξη για θέματα όπως:
- Διαχείριση βάρους – Ενήλικη, εφηβική & παιδική παχυσαρκία
- Συναισθηματική διατροφή (emotional eating) – σχέση με την τροφή σε ενήλικες
- Επιλεκτική διατροφή (picky eating) σε βρέφη & παιδιά
- Θέματα υγείας που συνδέονται με τη διατροφή
Certificates of training: American Academy of Nutrition & Dietetics, Ellyn Satter Institute, European Program Erasmus+ Weight Matters
Προσωπικές συνεδρίες, online συνεδρίες (διατροφή μέσω διαδικτύου) ομάδες υποστήριξης & workshops
- Απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα, πίεση ή πείνα – διαχείριση βάρους
- Σεβασμός στη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος
- Βελτίωση της διατροφικής κατάστασης & της υγείας
Ουσιαστική διατροφική καθοδήγηση – Nutrition coaching – για τη βελτίωση της σχέσης με την τροφή και το σώμα, την “ανάρρωση” από τις συνεχείς δίαιτες (diet recovery) και την ανακούφιση από το συναισθηματικό φαγητό.
Προσωπικές συνεδρίες και online συνεδρίες (διατροφή μέσω ίντερνετ) για γονείς μικρών παιδιών και εφήβους, ομάδες υποστήριξης & workshops
- Βρεφική, παιδική & εφηβική διατροφή
- Επιλεκτική διατροφή (picky eating)
- Παιδική και εφηβική παχυσαρκία
Προσέγγιση σύμφωνα με το μοντέλο Feeding Dynamics (Ellyn Satter), εγκεκριμένο από την Αμερικάνικη Παιδιατρική Ακαδημία και εφαρμοσμένο στο πρόγραμμα littlespoons της Μαθαίνω Διατροφή.
Προσωπικές συνεδρίες και online συνεδρίες (διατροφή μέσω διαδικτύου) για διατροφική θεραπεία – Medical Nutrition Therapy
- Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
- Καρδιολογικά θέματα
- Σακχαρώδης διαβήτης
- Αντίσταση στην ινσουλίνη
- Ευερέθιστο έντερο
- Πολυκυστικές οωθήκες
- Εγκυμοσύνη κ.α.
Κλινική εμπειρία στο New York University Medical Center, το Νοσοκομείο Υγεία και το Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Αττικόν.
Η Όλγα Κουνάρη, MS, RDN, είναι πιστοποιημένη κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος – παιδοδιατροφολόγος από την Αμερικάνικη Ακαδημία Διατροφής & Διαιτολογίας και κατέχει μεταπτυχιακό τίτλο από το New York University, USA (Fulbright Scholar). Κατέχει πληθώρα πιστοποιήσεων από αμερικάνικους και ευρωπαϊκούς επιστημονικούς οργανισμούς και έχει μεγάλη εμπειρία στη διαχείριση πολλών διατροφικών θεμάτων (παχυσαρκία σε παιδιά και ενήλικες, διατροφική θεραπεία κ.α.). Έχει εργαστεί ως κλινικός διαιτολόγος σε νοσοκομεία της Ελλάδας και των ΗΠΑ, ως εκπαιδεύτρια για φοιτητές διαιτολογίας σε ιδιωτικά και δημόσια πανεπιστημιακά τμήματα ενώ 2015 ίδρυσε το μη κερδοσκοπικό οργανισμό Μαθαίνω Διατροφή. Καθημερινά παρέχει διατροφική υποστήριξη σε άτομα και οικογένειες και πραγματοποιεί συστηματικά ομιλίες, workshops και ομάδες υποστήριξης ως adult, adolescent & childhood weight management expert.
Διατροφη και διαιτα αλλιως …
Η ισορροπημένη διατροφή είναι η βάση για μια ισορροπημένη, γεμάτη ζωή. Όταν λαμβάνουμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και απολαμβάνουμε τις γεύσεις, τότε μόνο ο οργανισμός μας θωρακίζεται οργανικά & ψυχολογικά. Αντιθέτως, η κακής ποιότητας διατροφή και οι στερητικές δίαιτες καταπονούν το σώμα και την υγεία μας.
Καθώς για τους περισσότερους, η καθημερινή διατροφή, ατομική ή οικογενειακή, και η προσπάθεια κατάκτησης και διατήρησης ενός επιθυμητού βάρους αποτελούν συνεχείς πηγές άγχους, η δική μου προσέγγιση επιδιώκει να ανακουφίσει από όλα αυτά, να δώσει πρακτικές λύσεις και να αλλάξει τελικά το τρόπο που βλέπουμε τη διατροφή και τη δίαιτα.
Rethink Nutrition. Rethink Diet.
Aρθρα
Επικοινωνηστε μαζι μας
Επικοινωνήστε μαζί μας και δώστε μας την ευκαίρια να σας γνωρίζουμε και να μάθουμε τις ανάγκες και τους προβληματισμούς σας.
Συμπληρώστε τη φόρμα. Όλα τα στοιχεία θα κρατηθούν εμπιστευτικά.
Address details
Κηφισίας 131, 5ος όροφος
Αμπελόκηποι (Γηροκομείο), Αθήνα μεταξύ Πανόρμου & Κατεχάκη
+210 3388808
nutr.therapy@gmail.com