Υπηρεσίες
Covid-19: Online υπηρεσιες
Διατροφή μέσω διαδικτύου: online υπηρεσίες διατροφής με video calling (Skype, WhatsApp, FaceTime). Η ισορροπημένη διατροφή και η αυτο-φροντίδα είναι σήμερα περισσότερο επίκαιρες από ποτέ. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα και η γενικότερη υγεία μας συνδέονται άμεσα με τις διατροφικές μας επιλογές. Άλλωστε, γνωρίζουμε όλοι ότι συγκεκριμένες τροφές μπορούν να ενισχύσουν ή να επιβαρύνουν τον οργανισμό μας. Να προκαλέσουν ή να μειώσουν τις φλεγμονές. Επιπλέον, η προσωπική μας διατροφή, η διατροφή των παιδιών μας και η προσπάθειά μας να διατηρηθούμε σε ένα επιθυμητό βάρος πολλές φορές μας προκαλούν άγχος.
Διατροφη και κορωνοϊος
Αυτή τη στιγμή, ο περιορισμός μας μέσα στο σπίτι απαιτεί ιδιαίτερο προγραμματισμό στη διατροφή μας. Ο αναγκαίος εγκλεισμός μπορεί να επιδεινώσει υπάρχοντα διατροφικά προβλήματα. Για παράδειγμα το συναισθηματικό φαγητό για τους ενήλικες (emotional eating) και η επιλεκτική διατροφή (picky eating) για τα παιδιά.
Τα ποσοστά παχυσαρκίας και οι διατροφικές διαταραχές αναμένεται να αυξηθούν. Το άγχος, η μοναξιά, η μειωμένη δραστηριότητα, η έλλειψη δεξιοτήτων μαγειρικής και οι παγιωμένες ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες μπορούν να επιδεινώσουν τη διατροφική μας κατάσταση.
Παρόλα αυτά, αυτή η περίοδος μπορεί να αποτελέσει, για όσους το θελήσουν, ευκαιρία για να διαμορφώσουμε νέες πιο ισορροπημένες διατροφικές συμπεριφορές, ώστε να:
- διερευνήσουμε και να βελτιώσουμε την προσωπική μας σχέση με το φαγητό και το σώμα μας.
- βοηθήσουμε τα παιδιά μας να αποκτήσουν δεξιότητες ισορροπημένης διατροφής.
- ανακαλύψουμε νέες γεύσεις και συνταγές.
- εξελίξουμε τις μαγειρικές μας ικανότητες.
Εγώ προσωπικά, και οι συνεργάτες μου στο Nutrition Therapy Athens, δεσμευόμαστε να υποστηρίξουμε όσους επιθυμούν να βγουν πιο υγιείς και δυνατοί μέσα από αυτή τη δοκιμασία. Είμαστε εδώ, με online υπηρεσίες διατροφής – διατροφή μέσω διαδικτύου, για όσους θέλουν να αξιοποιήσουν αυτή την περίοδο με τρόπο θετικό για τους ίδιους και την οικογένειά τους.
Καλέστε σήμερα στο 210 3388808 για ένα online ραντεβού με την Όλγα Κουνάρη, MS, RDN
Leave a reply