Covid-19: Online υπηρεσιες

Διατροφή μέσω διαδικτύου: online υπηρεσίες διατροφής με video calling (Skype, WhatsApp, FaceTime). Η ισορροπημένη διατροφή και η αυτο-φροντίδα είναι σήμερα περισσότερο επίκαιρες από ποτέ. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα και η γενικότερη υγεία μας συνδέονται άμεσα με τις διατροφικές μας επιλογές. Άλλωστε, γνωρίζουμε όλοι ότι συγκεκριμένες τροφές μπορούν να ενισχύσουν ή να επιβαρύνουν τον οργανισμό μας. Να προκαλέσουν ή να μειώσουν τις φλεγμονές. Επιπλέον, η προσωπική μας διατροφή, η διατροφή των παιδιών μας και η προσπάθειά μας να διατηρηθούμε σε ένα επιθυμητό βάρος πολλές φορές μας προκαλούν άγχος.

Διατροφη και κορωνοϊος

Αυτή τη στιγμή, ο περιορισμός μας μέσα στο σπίτι απαιτεί ιδιαίτερο προγραμματισμό στη διατροφή μας. Ο αναγκαίος εγκλεισμός μπορεί να επιδεινώσει υπάρχοντα διατροφικά προβλήματα. Για παράδειγμα το συναισθηματικό φαγητό για τους ενήλικες (emotional eating) και η επιλεκτική διατροφή (picky eating) για τα παιδιά.

Τα ποσοστά παχυσαρκίας και οι διατροφικές διαταραχές αναμένεται να αυξηθούν. Το άγχος, η μοναξιά, η μειωμένη δραστηριότητα, η έλλειψη δεξιοτήτων μαγειρικής και οι παγιωμένες ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες μπορούν να επιδεινώσουν τη διατροφική μας κατάσταση.

Παρόλα αυτά, αυτή η περίοδος μπορεί να αποτελέσει, για όσους το θελήσουν, ευκαιρία για να διαμορφώσουμε νέες πιο ισορροπημένες διατροφικές συμπεριφορές, ώστε να:

• διερευνήσουμε και να βελτιώσουμε την προσωπική μας σχέση με το φαγητό και το σώμα μας.
• βοηθήσουμε τα παιδιά μας να αποκτήσουν δεξιότητες ισορροπημένης διατροφής.
• ανακαλύψουμε νέες γεύσεις και συνταγές.
• εξελίξουμε τις μαγειρικές μας ικανότητες.

Καλέστε σήμερα στο 210 3388808 για ένα online ραντεβού με την Όλγα Κουνάρη, MS, RDN