Navigation
  • Φιλοσοφια
  • Blog
Account
  • Sign In
Site logo
  • Φιλοσοφια
  • Blog
Search

  • Φιλοσοφια
  • Blog
Site logo
Search

Nutrition Therapy Athens Αλλάξτε τον τρόπο που βλέπετε τη διατροφή & τη δίαιτα Rethink Nutrition. Rethink Diet. 210 3388808 Κλείστε σήμερα online ραντεβού nutr.therapy@gmail.com Ωράριο επικοινωνίας Δευτέρα-Παρασκεύη: 08:00-20:00 Τηλέφωνο E-mail 210 338 88 08 nutr.therapy@gmail.com
Προσωπικές συνεδρίες
Online συνεδρίες
Ομαδικές συνεδρίες
Workshops

Κλινικός Διαιτολόγος – Παιδοδιατροφολόγος 

Όλγα Κουνάρη, MS, RDN

Διατροφή και δίαιτα αλλιώς … Στο Nutrition Therapy Athens, λαμβάνουμε υπόψη τις ατομικές σας ιδιατερότητες όπως τον τρόπο ζωής σας, τις γευστικές σας προτιμήσεις και το ιατρικό σας ιστορικό.

Το κλειδί της επιτυχίας δεν βρίσκεται απλά σε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής, αλλά στη βαθιά κατανόηση της σχέσης σας με το φαγητό και των προσωπικών σας επιδιώξεων. Με καθοδήγηση, συνεργασία και διατροφική εκπαίδευση θα αναπτύξουμε μαζί δημιουργικές, βιώσιμες και χρήσιμες στρατηγικές για εσάς και την οικογένεια σας.

Η μεγάλη μας εμπειρία να εφαρμόζουμε με πρακτικό τρόπο τη σύγχρονη διατροφική γνώση, θα σας δώσει τις λύσεις που αναζητούσατε και δεν μπορούσατε να βρείτε.  

Rethink Nutrition. 

Rethink Diet. 


RESTART ADULTS
RESTART KIDS
Φιλοσοφία
null
null

ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΕΙΣ & ΚΛΙΝΙΚΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ

Κλινικος Διαιτολογος – Παιδοδιατροφολογος

Στο Nutrition Therapy Athens μπορείτε να βρείτε αποτελεσματικές λύσεις και εξειδικευμένη υποστήριξη για θέματα όπως: 

  • Διαχείριση βάρους για ενήλικες, παιδιά και εφήβους
  • Επιλεκτική διατροφή (picky eating) σε βρέφη και παιδιά
  • Θέματα υγείας που συνδέονται με τη διατροφή

Certificates of training: American Academy of Nutrition & Dietetics, Ellyn Satter Institute, European Program Erasmus+ Weight Matters

Απωλεια βαρους

Προσωπικές συνεδρίες, online συνεδρίες (διατροφή μέσω διαδικτύου) ομάδες υποστήριξης & workshops

  • Απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα, πίεση ή πείνα
  • Σεβασμός στη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος
  • Βελτίωση της διατροφικής κατάστασης & της υγείας

Ουσιαστική διατροφική καθοδήγηση – Nutrition coaching – για τη βελτίωση της σχέσης με την τροφή και το σώμα, την “ανάρρωση” από τις συνεχείς δίαιτες (diet recovery) και την ανακούφιση από το συναισθηματικό φαγητό. 

Έχετε κάνει πολλές προσπάθειες για απώλεια βάρους στο παρελθόν; Έχετε δοκιμάσει τα πάντα και έχετε απογοητευτεί; Θέλετε άμεσα να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά; Σας ταλαιπωρεί το συναισθηματικό φαγητό; Σας αγχώνει ο καθημερινός προγραμματισμός φαγητού; Θέλετε να μάθετε να απολαμβάνετε το φαγητό χωρίς τύψεις και περιττές θερμίδες;

Όποιο και να είναι το ζήτημα που σας απασχολεί σε σχέση με τη διατροφή και το βάρος μπορούμε μαζί να βρούμε άμεσες και αποτελεσματικές λύσεις.

Παιδικη - οικογενειακη διατροφη

Προσωπικές συνεδρίες και online συνεδρίες (διατροφή μέσω ίντερνετ) για γονείς μικρών παιδιών και εφήβους, ομάδες υποστήριξης & workshops

  • Βρεφική, παιδική & εφηβική διατροφή
  • Επιλεκτική διατροφή (picky eating)
  • Παιδική και εφηβική παχυσαρκία

Προσέγγιση σύμφωνα με το μοντέλο Feeding Dynamics (Ellyn Satter), εγκεκριμένο από την Αμερικάνικη Παιδιατρική Ακαδημία και εφαρμοσμένο στο πρόγραμμα littlespoons της Μαθαίνω Διατροφή.

Το παιδί σας δεν τρώει τα υγιεινά τρόφιμα; Τρώει υπερβολικά ή μήπως τρώει ελάχιστα; Ανησυχείτε ότι δεν θα αναπτυχθεί σωστά; Είναι το βάρος του αυξημένο; Τσιμπολογάει συνεχώς; Μήπως τρώει κρυφά; Διαπραγματεύεστε συνεχώς μαζί του τι θα φάει και πόσο θα φάει;

Η διαχείριση της παιδικής διατροφής μπορεί να είναι δύσκολη υπόθεση για πολλούς γονείς. Δεν χρειάζεται όμως να είναι έτσι. Ζητήματα όπως η επιλεκτική διατροφή και το αυξημένο βάρος μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά.

Διατροφικη θεραπεια

Προσωπικές συνεδρίες και online συνεδρίες (διατροφή μέσω διαδικτύου) για διατροφική θεραπεία – Medical Nutrition Therapy

  • Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
  • Καρδιολογικά θέματα
  • Σακχαρώδης διαβήτης
  • Αντίσταση στην ινσουλίνη
  • Ευερέθιστο έντερο
  • Πολυκυστικές οωθήκες
  • Εγκυμοσύνη κ.α.

Κλινική εμπειρία στο New York University Medical Center, το Νοσοκομείο Υγεία και το Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Αττικόν.

Γνώση, ευγένεια, υποστήριξη. Απόλυτη κατανόηση των προσωπικών μου δυσκολιών. Άλλαξα πλήρως τον τρόπο που σκεφτόμουν το φαγητό. Διατροφή και δίαιτα αλλιώς …
Μελίνα, 37 ετών
Εξαιρετική καθοδήγηση για το πως να διαχειριστούμε τη διατροφή του μικρού μας. Είδαμε τρομερή διαφορά στην καθημερινότητά μας. Ηρεμήσαμε!
Γονείς Απόστολου, 6 ετών
Από την πρώτη επίσκεψη ένιωσα πολύ άνετα. Μου άρεσε που δεν με έκρινε αρνητικά. Πήρα κουράγιο. Η αυτοπεποίθηση μου ενισχύθηκε πολύ. Συνεχίζω δυναμικά!
Ανδρέας, 47 ετών
Δουλεύουμε μαζί εδώ και τρεις μήνες. Έχω χάσει βάρος. Ασκούμαι. Έχει φτιάξει η διάθεση μου. Ούτε μια φορά δεν ένιωσα πίεση ή πείνα. Νιώθω καλά.
Χριστίνα, 56 ετών
Όλγα Κουνάρη, MS, RDN, Κλινικός Διαιτολόγος - Παιδοδιατροφολόγος
Όλγα Κουνάρη, MS, RDN, Κλινικός Διαιτολόγος - Παιδοδιατροφολόγος
Η Όλγα Κουνάρη, MS, RDN, διαθέτει μεγάλη κλινική εμπειρία για περισσότερα από 15 έτη και έχει μοναδική για τα ελληνικά δεδομένα πιστοποίηση RDN: Πιστοποιημένη Κλινικός Διαιτολόγος – Παιδοδιατροφολόγος της Αμερικάνικης Ακαδημίας Διατροφής – Διαιτολογίας. Κατέχει μεταπτυχιακό τίτλο από το New York University στις ΗΠΑ (Fulbright Scholar) και έχει εργαστεί σε μεγάλα νοσοκομεία των ΗΠΑ και της Ελλάδας. Είναι εξειδικευμένη στη διαχείριση βάρους ενηλίκων και έχει εφαρμόσει τις πρωτοποριακές προσεγγίσεις της με επιτυχία σε πληθώρα ατόμων με χρόνια προβλήματα βάρους. Επιπλέον, είναι πιστοποιημένη στη διαχείριση βάρους παίδων & εφήβων, στη διαχείριση της επιλεκτικής διατροφής (picky eating) και στη διατροφική διαπαιδαγώγηση (food parenting) από την American Academy of Nutrition & Dietetics και το Ellyn Satter Institute. Είναι πρόεδρος του μη κερδοσκοπικού οργανισμού Μαθαίνω Διατροφή μέσω του οποίου έχει εκπαιδεύσει και επιμορφώσει περισσότερους από 10.000 γονείς, εκπαιδευτικούς και επαγγελματίες υγείας σε όλη την Ελλάδα.

Διατροφη και διαιτα αλλιως …

Η ισορροπημένη διατροφή είναι η βάση για μια ισορροπημένη, γεμάτη ζωή. Όταν λαμβάνουμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και απολαμβάνουμε τις γεύσεις, τότε μόνο ο οργανισμός μας θωρακίζεται οργανικά & ψυχολογικά. Αντιθέτως, η κακής ποιότητας διατροφή και οι στερητικές δίαιτες καταπονούν το σώμα και την υγεία μας.

Καθώς για τους περισσότερους, η καθημερινή διατροφή, ατομική ή οικογενειακή, και η προσπάθεια κατάκτησης και διατήρησης ενός επιθυμητού βάρους αποτελούν συνεχείς πηγές άγχους, η δική μου προσέγγιση επιδιώκει να ανακουφίσει από όλα αυτά, να δώσει πρακτικές λύσεις και να αλλάξει τελικά το τρόπο που βλέπουμε τη διατροφή και τη δίαιτα.  

Rethink Nutrition. Rethink Diet.

 

Νεο βιβλιο για την επιλεκτικη διατροφη


Μαθαίνω Διατροφή: η ιστορία μιας οικογένειας, εκδ. Πάπυρος

“Δεν πεινάω…”, “Χόρτασα…”, “Δεν θέλω να φάω…”. Ένα βιβλίο για παιδιά, γονείς και εκπαιδευτικούς. Διαθέσιμο στα βιβλιοπωλεία (Σεπτέμβριος 2022). Άμεσα διαθέσιμο εντός Αττικής καλώντας στο 2103388808. 

Alpha RADIO 989 Νοεμβριος 2021


Συνέντευξη στη Βίκυ Καρατζαφέρη, This is Alpha..

“Τα παιδιά χρειάζονται υποστήριξη και εμπιστοσύνη προκειμένου να μάθουν να τρώνε σωστά και να ξεπεράσουν διατροφικά ζητήματα όπως η επιλεκτική διατροφή και η παιδική παχυσαρκία“. Ολόκληρη η συνέντευξη εδώ. 

ΟΜΙΛΙΕΣ ΣΕ ΓΟΝΕΙΣ & ΔΑΣΚΑΛΟΥΣ 2021


Ομιλίες σε γονείς & εκπαιδευτικούς

Σε συνεργασία με εκπαιδευτικούς & κοινωφελείς φορείς, επιμορφώσαμε γονείς & δασκάλους σχετικά με τους τρόπους διατροφικής διαπαιδαγώγησης που προλαμβάνουν την παιδική παχυσαρκίας & τις διατροφικές διαταραχές. 

Μαθαινω Διατροφη - portraits.gr


Η Όλγα Κουνάρη, MS, RDN είναι ιδρύτρια του μη κερδοσκοπικού οργανισμού Μαθαίνω Διατροφή.

“Η αστική μη κερδοσκοπική εταιρεία Μαθαίνω Διατροφή πρόκειται να δράσει ως καταπέλτης στο πρόβλημα της παχυσαρκίας, τη μάστιγα της σύγχρονης εποχής”. Περισσότερα στο δημοσίευμα από το mononews και το portraits.

Συνεντευξη στην a8inea.com Μαιος 2022


Οι γενναίοι μικροί κουταλοφάγοι μαθαίνουν διατροφή από την Κυβέλη Χατζηζήση.

“Τα παιδιά μαθαίνουν να τρώνε σωστά όχι με κόπο και ανώφελους περιορισμούς, αλλά με τρόπο και καλή διάθεση”. Διαβάστε ολόκληρη τη συνέντευξη εδώ. 

Marie Claire Απριλιος 2021


Συνέντευξη στο τεύχος Απριλίου 2021 του Marie Claire για τη μέθοδο Non-Diet Approach.

“Είναι μέθοδος βαθιά ανθρωπιστική που σέβεται το άτομο. Αναγνωρίζει με τρόπο ηθικό ότι το θέμα του βάρους λύνεται αν ενισχυθεί ο άνθρωπος ψυχικά, γνωσιακά και πρακτικά“

ΣΥΝΕντευξη σε infokids & infowoman


Μαθαίνουμε διατροφή για τα παιδιά μας 

Στη συνέντευξη την οποία μπορείτε να διαβάσετε ολόκληρη εδώ συζητήσαμε για όλες τις προκλήσεις με τις οποίες έρχονται αντιμέτωποι οι σύγχρονοι γονείς σε ότι αφορά στη διατροφή των παιδιών τους και πως μπορούν να τις αντιμετωπίσουν.

Κολλεγιο Αθηνων - Ψυχικου


Eλληνοαμερικανικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα

Πραγματοποίηση σειράς ομιλιών & workshops στα δημοτικά σχολεία του Κολλεγίου Αθηνών & Κολλεγίου Ψυχικού για γονείς & εκπαιδευτικούς.

Οι ομιλίες πλαισιώθηκαν από 78 ωριαίες εκπαιδευτικές δράσεις απευθείας στα παιδιά, οι οποίες σχεδιάστηκαν από τις ομιλήτριες.

διαχειριση βαρους στη διακοπη καπνισματος


O ρόλος του διαιτολόγου στα ιατρεία διακοπής καπνίσματος

Στο πλαίσιο εκπαιδεύσεων ιατρών σε θέματα διακοπής καπνίσματος, είχα την ευκαιρία να παρουσιάσω επιτυχημένες διαιτολογικές παρεμβάσεις με στόχο την αποφυγή πρόσληψης βάρους μετά τη διακοπή καπνίσματος.

ΟΜΙΛΙΕΣ στο λυκειο της Σχολης μωραιτη


Ομιλίες σε παιδιά Α & Β Λυκείου

Τα παιδιά έμαθαν tips διατροφής για την περίοδο των εξετάσεων, ενημερώθηκαν σχετικά με τις σύγχρονες προσεγγίσεις στη διαχείριση του βάρους και ευαισθητοποιήθηκαν σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές.

Erasmus+ Weight Matters


Ευρωπαϊκό Πρόγραμμα Erasmus+ Weight Matters

Πραγματοποίηση σειράς workshops & mentoring circles για υπέρβαρους ενήλικες. 

Στόχος του προγράμματος ήταν η πρακτική καθοδήγηση και ενδυνάμωση για την ανάπτυξη  γνώσεων γύρω από τη σύγχρονη αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. 

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΥΨΕΛΗ


Συμμετοχή στη συγγραφική ομάδα του προγράμματος Κυψέλη

Με μεγάλη χαρά συμμετείχα στη δημιουργία του νέου προγράμματος για την προσχολική αγωγή στην Ελλάδα αναλαμβάνοντας το κομμάτι της “διατροφής” στην ενότητα Μεγαλώνω Ασφαλής & Υγιής. 

Instagram Live στην Κυπρο ΦΕΒ 2021


Ένα instagram live με μεγάλο ενδιαφέρον

Η σχέση των παιδιών μας με το φαγητό. Ένα θέμα που απασχολεί τους γονείς συζητήσαμε με την blogger georgiesmummy και την coach Anna Petridi. Δείτε όλη τη συζήτηση στον λογαριασμό @georgiesmummy μέσω IGTV (22/4/21).

Internship Φοιτητων Διαιτολογιας


Aegean College

Πρακτική εξάσκηση, εκπαίδευση και workshops σε φοιτητές διαιτολογίας με θέμα τη διαχείριση βάρους ενηλίκων και παιδιών με σύγχρονες μεθόδους, χωρίς δίαιτα και στερήσεις.

Η εκπαίδευση περιλαμβάνει επίσης συμμετοχή σε ομάδα διερεύνησης της σχέσης με τροφή για τους ίδιους τους φοιτητές.

Aρθρα

Επικοινωνηστε μαζι μας

Επικοινωνήστε μαζί μας και δώστε μας την ευκαίρια να σας γνωρίζουμε και να μάθουμε τις ανάγκες και τους προβληματισμούς σας.  

Συμπληρώστε τη φόρμα. Όλα τα στοιχεία θα κρατηθούν εμπιστευτικά.

Address details

Κηφισίας 131, 5ος όροφος

Αμπελόκηποι (Γηροκομείο), Αθήνα μεταξύ Πανόρμου & Κατεχάκη

+210 3388808
nutr.therapy@gmail.com

Φορμα επικοινωνιας

Your personal data will be used to support your experience throughout this website, to manage access to your account, and for other purposes described in our privacy policy

Sending...

Κλινικος Διαιτολογος – Παιδοδιατροφολογος

Rethink Nutrition. Rethink Diet.

Search engine

Use this form to find things you need on this site
Newsletter