Κλινικός Διαιτολόγος – Παιδοδιατροφολόγος
Όλγα Κουνάρη, MS, RDN
Διατροφή και δίαιτα αλλιώς … Στο Nutrition Therapy Athens, λαμβάνουμε υπόψη τις ατομικές σας ιδιατερότητες όπως τον τρόπο ζωής σας, τις γευστικές σας προτιμήσεις και το ιατρικό σας ιστορικό.
Το κλειδί της επιτυχίας δεν βρίσκεται απλά σε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής, αλλά στη βαθιά κατανόηση της σχέσης σας με το φαγητό και των προσωπικών σας επιδιώξεων. Με καθοδήγηση, συνεργασία και διατροφική εκπαίδευση θα αναπτύξουμε μαζί δημιουργικές, βιώσιμες και χρήσιμες στρατηγικές για εσάς και την οικογένεια σας.
Η μεγάλη μας εμπειρία να εφαρμόζουμε με πρακτικό τρόπο τη σύγχρονη διατροφική γνώση, θα σας δώσει τις λύσεις που αναζητούσατε και δεν μπορούσατε να βρείτε.
Rethink Nutrition.
Rethink Diet.
Κλινικος Διαιτολογος – Παιδοδιατροφολογος
Στο Nutrition Therapy Athens μπορείτε να βρείτε αποτελεσματικές λύσεις και εξειδικευμένη υποστήριξη για θέματα όπως:
- Διαχείριση βάρους για ενήλικες, παιδιά και εφήβους
- Επιλεκτική διατροφή (picky eating) σε βρέφη και παιδιά
- Θέματα υγείας που συνδέονται με τη διατροφή
Certificates of training: American Academy of Nutrition & Dietetics, Ellyn Satter Institute, European Program Erasmus+ Weight Matters
Προσωπικές συνεδρίες, online συνεδρίες (διατροφή μέσω διαδικτύου) ομάδες υποστήριξης & workshops
- Απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα, πίεση ή πείνα
- Σεβασμός στη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος
- Βελτίωση της διατροφικής κατάστασης & της υγείας
Ουσιαστική διατροφική καθοδήγηση – Nutrition coaching – για τη βελτίωση της σχέσης με την τροφή και το σώμα, την “ανάρρωση” από τις συνεχείς δίαιτες (diet recovery) και την ανακούφιση από το συναισθηματικό φαγητό.
Έχετε κάνει πολλές προσπάθειες για απώλεια βάρους στο παρελθόν; Έχετε δοκιμάσει τα πάντα και έχετε απογοητευτεί; Θέλετε άμεσα να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά; Σας ταλαιπωρεί το συναισθηματικό φαγητό; Σας αγχώνει ο καθημερινός προγραμματισμός φαγητού; Θέλετε να μάθετε να απολαμβάνετε το φαγητό χωρίς τύψεις και περιττές θερμίδες;
Όποιο και να είναι το ζήτημα που σας απασχολεί σε σχέση με τη διατροφή και το βάρος μπορούμε μαζί να βρούμε άμεσες και αποτελεσματικές λύσεις.
Προσωπικές συνεδρίες και online συνεδρίες (διατροφή μέσω ίντερνετ) για γονείς μικρών παιδιών και εφήβους, ομάδες υποστήριξης & workshops
- Βρεφική, παιδική & εφηβική διατροφή
- Επιλεκτική διατροφή (picky eating)
- Παιδική και εφηβική παχυσαρκία
Προσέγγιση σύμφωνα με το μοντέλο Feeding Dynamics (Ellyn Satter), εγκεκριμένο από την Αμερικάνικη Παιδιατρική Ακαδημία και εφαρμοσμένο στο πρόγραμμα littlespoons της Μαθαίνω Διατροφή.
Το παιδί σας δεν τρώει τα υγιεινά τρόφιμα; Τρώει υπερβολικά ή μήπως τρώει ελάχιστα; Ανησυχείτε ότι δεν θα αναπτυχθεί σωστά; Είναι το βάρος του αυξημένο; Τσιμπολογάει συνεχώς; Μήπως τρώει κρυφά; Διαπραγματεύεστε συνεχώς μαζί του τι θα φάει και πόσο θα φάει;
Η διαχείριση της παιδικής διατροφής μπορεί να είναι δύσκολη υπόθεση για πολλούς γονείς. Δεν χρειάζεται όμως να είναι έτσι. Ζητήματα όπως η επιλεκτική διατροφή και το αυξημένο βάρος μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά.
Προσωπικές συνεδρίες και online συνεδρίες (διατροφή μέσω διαδικτύου) για διατροφική θεραπεία – Medical Nutrition Therapy
- Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
- Καρδιολογικά θέματα
- Σακχαρώδης διαβήτης
- Αντίσταση στην ινσουλίνη
- Ευερέθιστο έντερο
- Πολυκυστικές οωθήκες
- Εγκυμοσύνη κ.α.
Κλινική εμπειρία στο New York University Medical Center, το Νοσοκομείο Υγεία και το Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Αττικόν.
Διατροφη και διαιτα αλλιως …
Η ισορροπημένη διατροφή είναι η βάση για μια ισορροπημένη, γεμάτη ζωή. Όταν λαμβάνουμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και απολαμβάνουμε τις γεύσεις, τότε μόνο ο οργανισμός μας θωρακίζεται οργανικά & ψυχολογικά. Αντιθέτως, η κακής ποιότητας διατροφή και οι στερητικές δίαιτες καταπονούν το σώμα και την υγεία μας.
Καθώς για τους περισσότερους, η καθημερινή διατροφή, ατομική ή οικογενειακή, και η προσπάθεια κατάκτησης και διατήρησης ενός επιθυμητού βάρους αποτελούν συνεχείς πηγές άγχους, η δική μου προσέγγιση επιδιώκει να ανακουφίσει από όλα αυτά, να δώσει πρακτικές λύσεις και να αλλάξει τελικά το τρόπο που βλέπουμε τη διατροφή και τη δίαιτα.
Rethink Nutrition. Rethink Diet.
Aρθρα
Επικοινωνηστε μαζι μας
Επικοινωνήστε μαζί μας και δώστε μας την ευκαίρια να σας γνωρίζουμε και να μάθουμε τις ανάγκες και τους προβληματισμούς σας.
Συμπληρώστε τη φόρμα. Όλα τα στοιχεία θα κρατηθούν εμπιστευτικά.
Address details
Κηφισίας 131, 5ος όροφος
Αμπελόκηποι (Γηροκομείο), Αθήνα μεταξύ Πανόρμου & Κατεχάκη
+210 3388808
nutr.therapy@gmail.com