Διατροφη ενηλικων
Σταματηστε να μετρατε θερμιδες
Πολλοί πιστεύουν ότι η απώλεια βάρους είναι αποτέλεσμα απλών μαθηματικών πράξεων. Συχνά άλλωστε δίνονται διατροφικές οδηγίες που στοχεύουν στον αυστηρό περιορισμό των θερμίδων. Σύμφωνα με το Harvard Medical School, η άποψη «1 θερμίδα τρώω – 1 θερμίδα καίω», δεν είναι μόνο απαρχαιωμένη είναι και τελείως λανθασμένη.
Read More